｢休日は寝て終わる｣はむしろ健全…休日をアクティブに過ごしたいという人に養生のプロが忠告すること

休みの日、一日中寝てすごしてしまう習慣からどうしたら脱却できるのか。中医学の観点から相談に応える漢方家の櫻井大典さんは「平日、遅くまで仕事をしていたら、休日はぐったりするのは当然。一週間で帳尻を合わせることが大事」という――。※本稿は、櫻井大典『こころゆるませ漢方養生』（扶桑社）の一部を再編集したものです。

CASE4
「寝て終わってしまう休日を、楽しくアクティブに過ごしたいです」

仕事はやり…