なんと「スキマ時間で効果抜群」のすごい健康法を発見…！座ったままでもOK、乾燥・咳・睡眠障害・風邪予防にも最適

「中医学は“季節の養生”と言われるほど、季節や暦を重視する」と語るのは、中医学と心理学の両面から、健康に過ごすための「生活習慣」を提案する、SNSでも大人気の漢方コンサルタント・櫻井大典氏。本稿では、数千年という歴史に裏づけられた中医学の知恵と四季折々の暦をもとに気分の落ち込みや身体の不調をスッキリ解消し、免疫力を高める、秋の「生活習慣」について紹介します。…