【上腕三頭筋を鍛える】筋トレフォームの「OKとNG」をプロトレーナーが解説

Esquire
2024.10.20 20:00
筋トレをしても効果が出ない、理想的な上腕三頭筋にならないと悩んでいる人は、間違ったフォームが原因かもしれない。ここでは、「効果が出にくい」とプロトレーナーが断言する5種類の上腕三頭筋の筋トレを指摘し、代わりにおすすめしたい効果的な筋トレのやり方を紹介する。…
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