甘い飲み物は砂糖のかたまり。ダイエット中に飲むタイミングはある？【カラダが変われば人生が変わる 一生痩せ体質になるすごい習慣】

驚きの砂糖の量とも知らずに甘いものばかり飲む夏、キンキンに冷えた清涼飲料水をゴクゴク飲んでスッキリ！冬は温かい缶コーヒーで身も心もポカポカ。ご機嫌になれるアイテムですが、市販の甘い飲み物は想像以上に糖分が入っているので注意が必要です。たとえば缶コーヒー1本には、角砂糖5~6個分の糖分が入っていることもあります。しかも液体で摂る糖分は、より体内に吸収されやすいというデメリットもついてきます。ちなみに…