簡単なのに続けるほど効果あり！【歯磨きしながら太もも痩せ】骨盤底筋を鍛える「ながらトレーニング」

年齢を重ねると代謝が落ちて脂肪がつきやすくなります。今回は、内もものたるみやたれ尻など、下半身太りが気になっている人におすすめのエクササイズをご紹介。歯磨きやドライヤーしながらできる骨盤底筋トレーニングを覚えましょう。