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「しめじ」があれば腸活レシピ完成！合わせると腸がよろこぶ“定番調味料”とは？

2024.10.18 15:03

時短＆簡単料理を得意としている食育実践プランナーの坂本リエです。腸内環境を整えるのにおすすめの食材「きのこ」。食物繊維が豊富で便通改善にも役立つといわれています。そこで今回は「ゴマ味噌きのこ」を紹介します。炒めるだけと簡単に作れますよ。「ゴマ味噌きのこ」の作り方(調理時間:10分)きのこを炒めたら味付けするだけ。
よく焼くことで香ばしく、味噌の香りが濃厚です。
きのこだけとシンプルなの…

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