脚のむくみ撃退・付け根を伸ばして歩き方がスムーズに！椅子を使った陰ヨガ「ドラゴンポーズ」やり方

歩く姿に気を配っていますか？　知らず知らずに老け込んでくるのが歩き姿。鼠蹊部が縮こまると後ろ姿が10歳老けると言われています。今回は、美しい歩き方のコツと、椅子を使って鼠径部を気持ちよく伸ばすヨガポーズをご紹介！脚のむくみもとれますよ。