足首が深い眠りのカギって本当?副交感神経のスイッチをオン!入眠前の「3ステップ足首ストレッチ」

2024.11.12 21:05
体は疲れているはずなのに寝つきが悪い・・足が冷えて眠れない・・そんなことはありませんか?入眠前にオススメなのが今日ご紹介する「3ステップ・足首ストレッチ」☆これで自律神経スイッチを切り替えて、深い眠りのサポートにお役立てください♪

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