「運動、続けるのしんどい…」という人へ。無理せず習慣化できる5つのアイデア

lifehacker
2024.10.13 21:00
体を動かすのが心地よい季節がやってきました。運動習慣をはじめるにはベストなタイミングですが、それでもちゃんと定着させるのはなかなか難しいもの。これからずっと続けていくことを考えただけで、心が挫けそうになってしまう人も多いのでは？そこで今回は、心理的なハードルを下げつつ運動を習慣化できる5つのアイデア…
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