｢秋だから｣一念発起して運動をがんばる人の盲点

テレビや雑誌などのメディアで健康情報を発信するトレーナーの坂詰真二さんが、疲れない体、引き締まった体、自信がもてる体を作るメソッドを伝授する本連載。

今回のテーマは「スポーツの秋を楽しむ体の動かし方」です。

「秋だ、体を動かそう！」という人へ残暑厳しいとはいえ、朝晩は涼しく心地よくなってきました。「体を動かしたい！」という気持ちが高まってきた方も多いのではないでしょうか。

とはいえ、いきなり…