身体が心地よくゆるみ動きの調和が進む！　運動科学者が教える新トレーニング「ハイテク肩甲骨モゾ」の全手順

現代ビジネス
2024.10.11 06:00
脳と身体の調和を進め、スポーツで、ビジネスで、あるいは日常生活でのパフォーマンスを最高にまで引き上げる……それが高岡英夫氏が提唱する新しいトレーニング「レフ筋トレ」だ。数多くあるレフ筋トレのなかから、ここでは動作が最もシンプルなものを、著書『レフ筋トレ 最高に動ける体をつくる』より紹介する。…
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