人気再燃の「5x5ワークアウト」５回を５セットやるのがいい理由とその効果を解説

Women's Health
2024.09.01 11:00
5x5ワークアウトは基礎的なファンクショナルトレーニング（日常生活で使う動作を模したエクササイズで筋肉をつけるトレーニング）を取り入れた単純明快な筋トレ方法。今回は、このトレーニングを始める前に知っておくべきことを専門家が教えてくれた。…
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