“たった3秒”の筋トレで「29歳若返る」人も…世界的に注目を浴びる「スゴい方法」

現代ビジネス
2024.10.10 05:00
たったこれだけで運動不足が解消され、筋力が約12％アップする。大学の准教授らが考案したトレーニング方法が、いま世界から注目を集めている。わずか3秒の負荷が体に与える効果とは—。…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

なんと、まっさきに「衰えてしまう筋」がある…じつは、山に登らない平地民にもオススメしたい、登山トレーニングが「衝撃のお手軽さ」だった
現代ビジネス
自宅で腹筋トレーニング……器具なしで出来る！
All About
ロキソニンにまつわる素朴な疑問を薬の作り手が解決！ 小さな錠剤に込められた想いとは
antenna
寝る前の筋トレってよくないの？　効果的なトレーニング方法と注意点を専門家が徹底解説
Women's Health
パーキンソン病の予防に対するリハビリフィットネスサービスを開始
PR TIMES
あなたの動画を自然に翻訳！「AI動画翻訳くん」とは？
antenna
「上りはエスカレーターで下りは階段で」が一番効果的…“たった3秒”で筋力が上がる方法
現代ビジネス
なんと“たった3秒”で「10歳若返る」すごい筋トレを発見…！運動が苦手な人でも問題なし、80代からでも大丈夫
現代ビジネス
老舗洋傘メーカー「2024クリスマスフェア」開催
PR TIMES Topics
じつは「ウォーキングだけ」では効果が無かった…！ついに分かった「たった3秒」だけで筋力がアップする「スゴイ方法」
現代ビジネス
家でできる3大トレーニング、50代女性におすすめなのは「筋トレ」、「膣トレ」 、あとひとつは……？
大人のおしゃれ手帖web
【BAREFOOT DREAMS】スタイリスト金子綾氏とのコラボレーションボックス発売
PR TIMES Topics
【運動科学者が明かす】続けると健康を害するかもしれないのに…一流選手は決してやらない「ダメな筋トレ」が決してなくならない深いワケ
現代ビジネス
【筋トレ】自宅で本格ジムトレーニング！デジタル負荷調整で段階的に鍛えられる
MADURO ONLINE
御代田町の複合施設「MMoP」内各店舗にてクリスマスを彩るフェア開催
PR TIMES Topics
仕事の人間関係、プロジェクトで「うまくいかない時」に他部署と取引先を味方につける、トヨタ式「スゴい方法」
現代ビジネス
プランクを取り入れた筋トレメニュー2選！クイック版からお試しあれ♡
YOLO
約36年ぶりの新商品！歳時菓子「おはぎ新嘗(にいなめ)」新発売
PR TIMES Topics
【JR茅ヶ崎駅徒歩３分】女性専用マシンピラティス×パーソナルジムORBe.(オルビー)が2024年10月5日より【茅ヶ崎市】に2号店をオープン！
PR TIMES
筋力・筋量・身体機能の測定体験を実施【第一工科大学】「霧島スポーツまつり2024」に測定体験ブースを出展
ラブすぽ
山形県初のプリン専門店「山形プリン」開業6周年を記念した特別ギフトセット数量限定販売
PR TIMES Topics