筋肉のみならず脳も鍛えられる……運動科学の専門家が実践する「コーディネーショントレーニング」とは何か

「積極的脱力」「ルースニング」に続き、今回の記事では「コーディネーショントレーニング」を取り上げる。齢七十五にしてなお衰え知らずの著者みずから毎日やっている鍛錬の方法を、『レフ筋トレ　最高に動ける体をつくる』から抜粋・編集してお届けしよう。…