なぜ「タンパク質はダイエット成功の鍵」と言われるのか？その理由と痩せるメカニズム

タンパク質とは、体のあらゆる組織をつくる重要な栄養素です。タンパク質はダイエットをする上でとても重要な栄養素ですが、その理由とは。タンパク質を効率的に摂取するポイントや、とり過ぎのデメリットなどを、認定運動支援薬剤師の中田早苗さんが解説します。



タンパク質はダイエットにどんなメリットを与える？


タンパク質がダイエットで重要な理由として「基礎代謝」「満腹感」「脂肪燃焼」「筋肉量」があります…