薬剤師が教える「水ダイエット」の効果とやり方。なぜ痩せる？飲む量は？

水をたくさん飲むと痩せるというのは、昔から囁かれています。美容賢者や芸能人も、ミネラルウォーターをたくさん飲むという話はよく聞きます。水はダイエットにどんなメリットを与えるのでしょうか。飲み方、1日の摂取目安量、デメリットなどを、あんしん漢方薬剤師・中田早苗さんが解説します。



水ダイエットとはどんなダイエットなのか


水ダイエットとは、水分を積極的に摂取することで代謝をよくし、体内の老廃物…