フレイルや骨粗鬆症対策に、大人こそタンパク質不足を植物性プロテインで補って【倉田真由美のキレイを育む私的名品】

未来の若さを思い描き、植物性プロテインを摂る、が正解！ 疲れやすい、歩く速度が遅くなるといった、運動機能の低下。フレイルと呼ばれるその原因の一つが、タンパク質などの栄養不足。 昨日、何を食べた?と思い返してみると、ご飯や麺類が中心で、肉や豆類をあまり摂れていないことに気づく。 それを補い、若さと健康を保つためにプロテインを飲むことが、新しい常識になりつつある。というのも、私たちの体の20％はタンパ…