なぜプロテインは「朝こそ飲むべき」なのか？管理栄養士の視点からお答え！

MELOS -メロス-
2024.10.16 11:18
プロテインを朝飲む人が増えています。プロテインに含まれるタンパク質は、体を構成する重要な栄養素。朝のプロテイン摂取はなぜ効果的なのか、その理由と一緒に摂りたいおすすめ食材について、管理栄養士

小原水月さんが解説します。

プロテイン、朝に摂取すべき理由とは


プロテインを朝に摂取すべき主な理由は下記の2つです。



寝起きはタンパク質が不足するから
体内時計が整うから

それぞれを詳しく…
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