ぽっこりお腹を最速でへこます方法＆自宅で簡単筋トレ4選！内臓下垂にも効く

Women's Health
2024.12.21 11:46
頑張ってもなかなか改善されないぽっこりお腹、その原因は脂肪だけではなかった！　NSCA公認パーソナルトレーナーの渡部広介さんがすすめするのは、私たちのイメージとはある意味真逆のトレーニング。でもこれが本当に効くんです！　簡単＆最速でぽっこりお腹を解消しよう！…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

ぽっこりお腹は股関節ガチガチが原因！？40代以降のお腹引き締め8の字エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
「毎日腹筋100回してもお腹割れないんだが？」その理由をトレーナーに聞いた
MELOS -メロス-
明治の文豪も愛用!?　歴史ある胃腸薬に込められた製薬会社の思い
antenna
すぐとりたいむくみにはコレやって！ 顔・目もと・手・お腹・脚…。「体の部位別」むくみとりテク
FYTTEweb
【マッサージ＋筋トレの一石二鳥エクサ！】「まさつ筋トレ」で美くびれ！ お腹まわりのぜい肉にさよなら！【Google本社エグゼクティブトレーナー・Sayaさん考案】Vol.4
FYTTEweb
メープルソースをチョコレートで包み込み、クッキーでサンドした新作クッキー誕生
PR TIMES Topics
お腹痩せは「有酸素運動＋筋トレ」が最強である理由
MELOS -メロス-
ぽっこりお腹の解消方法まとめました。目指せうすいお腹！
YOLO
【ティンバーランド】伝統と革新両方のアイデンティティを有した新ブーツコレクション誕生
PR TIMES Topics
「上腹部がぽっこり出る」のはなぜ？食事・筋トレ・生活習慣…どこをどう変えればいい？
MELOS -メロス-
ジム初心者は必見！　ニーズ別のトレーニングメニューや効果的な順番など、専門家が徹底解説。
Women's Health
【Minimal】満足感と軽やかさ、矛盾するふたつの魅力が両立した「チョコレートバウムクーヘン」
PR TIMES Topics
【順番がカギ】お腹痩せを最短最速で叶える秘密のステップ
ヨガジャーナルオンライン
腹筋トレーニングを続けても「お腹痩せできない人」の特徴とは
MELOS -メロス-
ビーチカルチャーが調和する鎌倉に『UMITO 鎌倉 材木座』を開業
PR TIMES Topics
【ただねじるだけで便秘解消】冷えた内臓を温めて腸を活性化！１分でできる「お腹ねじり」ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
頑張りすぎずスッキリお腹痩せ！深い呼吸＆リズム運動で腰まわりの脂肪を落とす簡単エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
【EDGELINK】しなやかなワッシャーナイロンを使用した、軽量で折りたためるバッグシリーズ登場
PR TIMES Topics
【冬太りの意外な原因、知ってる？】たるんだお腹と下半身を引き締める！寝たままできるツイストエクサ
ヨガジャーナルオンライン
少しキツいけど効果抜群！【加齢に伴うぽっこりお腹に】寝たまま10回蹴り出しエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン