美しすぎる背中は眼福…【加治ひとみさん】に聞いた「簡単背中ストレッチ」

2024.10.09 06:00
背中には姿勢をキープするための重要な筋肉がたくさん。さらに代謝アップのカギ、褐色細胞も多存在してます。背中が衰えると一気に姿勢が崩れ、体や姿勢のゆがみにつながり見た目年齢が上がってしまいます。スマホやPCで丸くなりがちの背中を上手に鍛えておくことは、一生元気に歩くためにとても有効なんです。…

あわせて読みたい

可愛いけど「ぬいぐるみ」じゃない!?意外すぎる使い方をするアイテムとは
美ST
寒さでガチガチな身体を内側から温める【虎のポーズ】が効果あり!全身のこわばりをめらかにほぐす
ヨガジャーナルオンライン
【丸山珈琲】アルゲリッチの世界観をオリジナルブレンドで表現
PR TIMES Topics
【ただ寝転がってお腹を伸ばすだけ】腰痛予防・姿勢改善が同時に叶う!腹斜筋ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
腹筋だけではくびれない!?プロ直伝の「ウエストメイク」トレーニング術♡
Ray
縁日やイベント・アミューズメントにオススメ「ピカピカ光る!ネコちゃんボトル」
PR TIMES Topics
骨バランスが要!美と健康とメンタルを整える簡単セルフケア
朝時間.jp
【腰痛改善・背中を丸めて左右に揺れるだけ】座って簡単!背中・腰の緊張を解くストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
アルペンのプライベートブランド「TIGORA」よりビーチサンダル今年も登場
PR TIMES Topics
ただの下駄じゃない!?「履くだけで姿勢がちゃんとする靴」2選
美ST
背中をほぐせば体調万全!スタイルアップも叶う背中の筋肉ストレッチメニュー3選
YOLO
【SWELLY】2025swimwear collection先行予約開始
PR TIMES Topics
背中はセクシーラインの要!後ろ姿がシャープになる2STEP
YOLO
背中ストレッチで見た目マイナス5歳!姿勢改善トレーナー・kanakaさんに聞く
YOLO
赤塚製氷監修の「極上かき氷」ゴールデンウィークより期間限定オープン
PR TIMES Topics
【プロ直伝】ぽっこりお腹・猫背の元凶を解消!体幹トレーニング3選
Sheage
TBC から頭皮ケアブランド「B.scalp(ビースカルプ)」が誕生。第一弾商品として〈ヘッドスクラブ〉を発売。イメージモデルに加治ひとみさんを起用!
PR TIMES
【富澤商店】親子で楽しむ「手作りキット 柏もち」期間限定販売
PR TIMES Topics
【厚みのある背中を変える】猫背改善&体幹強化の四つん這い背中エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
S字カーブ強化が成功の秘訣!Yumicoさん直伝の「バストライン」の整え方
Ray
人気アイテム「リントブラシ」に新たなカラーバリエーション登場
PR TIMES Topics