ぽっちゃり50代が－10㎏達成！保健師が教える「一生太らない食べやせ方法」って？

　保健師、ダイエット講師をしている松田リエさんは、自身が12キロ痩せた経験と、保健師の知識をもとに、「食べて痩せるダイエット専門家」として3000人以上の方のダイエットを成功させてきました。
　今回は、松田さん考案の「瞬食ダイエット」の実践レポートと基本ルールをご紹介します。
＜本記事は『ずぼらやせ！からだ整う瞬食ダイエット つくりおき＆スピード10分おかず166』（松田リエ著　主婦と生活社）より…