なぜ「秋」がもっとも痩せやすい季節なのか？その理由とオススメの食べ物

MELOS -メロス-
2024.10.02 11:41
食欲の秋。思うようにボディメイクが進まないということも多いのではないでしょうか。そんな方に朗報。


実は、基礎代謝の季節変動データを解析した結果、効率的にダイエットできる季節は「秋」だと明らかになっています。


秋は基礎代謝が高めになる季節


1987年に発表された論文「基礎代謝の季節変動について」によれば、夏と秋で同じ運動量をした場合、エネルギーの消費量が大きいのは秋であるという研究結果が…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

寝る前1分ストレッチで変わる！お腹・背中・二の腕痩せ『スワンツイスト』
朝時間.jp
【50代のこよみ養生 Vol.3】北風が強くなる「小雪」はかぜの季節。かぜ予防薬膳と漢方薬で乗り切ろう
大人のおしゃれ手帖web
相続にはトラブルがつきもの？　予期せぬ事態への対処法
antenna
【銀杏】抗酸化成分がいっぱいで若返りに効果あり！電子レンジで簡単「銀杏レシピ」
ヨガジャーナルオンライン
“食欲の秋”にも「太らない」方法。食べ過ぎを防ぐ裏ワザ3選
Sheage
戸籍を調べて驚愕！　実際にあった相続トラブル
antenna
痩せにくくなる40〜50代は積極的に食べたい！代謝がどんどん上がる5つの食べ物｜管理栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
なぜ「タンパク質はダイエット成功の鍵」と言われるのか？その理由と痩せるメカニズム
MELOS -メロス-
divan「アードワーズチョコレート」新商品「アールグレイ」も加わりアソートで登場
PR TIMES Topics
【秋バテに負けない10の習慣】 季節の変わり目の不調は早めのリカバリーが大切！ 今すぐ取り入れたい暮らしのヒント
リンネル.jp
体調を崩しやすい人はこの3つをチェック！足りないところを補えば健康になれるかも！
YOLO
ポップアップイベント 丸山百景 KEITA MARUYAMA 30TH ANNIVERSARY「丸山敬太の縁起物市 in 銀座三越」開催
PR TIMES Topics
自覚しにくいけど〈内臓も冷える？〉股関節から改善アプローチ！内側からぽかぽかになるインナーエクサ
ヨガジャーナルオンライン
「プランク」だけで痩せる？痩せない？効果がない理由とは［トレーナー解説］
MELOS -メロス-
40代女性の欲しいを全部詰め込んだ「新美容手帳」制作プロジェクトスタート
PR TIMES Topics
なぜ太りやすい？理想の体を手に入れる「食欲の秋」ダイエットのコツ3つ
朝時間.jp
【秋冬太り予防】騒音の心配なし！マンションでもOK！脂肪をメラメラ燃やす全身アップダウン運動
ヨガジャーナルオンライン
日常に彩りを与えるnarumiyashiroのdessert plate展示販売開始
PR TIMES Topics
【50代のこよみ養生Vol.4】老化度は冬で差がつく！東洋医学式・冬のアンチエイジング
大人のおしゃれ手帖web
専門家が警鐘｜お米の消費量ピークから半減…炭水化物不足に注意！命に関わる疾患を引き起こす原因にも
ヨガジャーナルオンライン