筋トレ「プランク」をすれば痩せる？痩せない？効く部位はどこか［トレーナー回答］

MELOS -メロス-
2024.03.06 13:48
省スペースで手軽に行えることからメジャーな筋トレとなった「プランク」ですが、痩せる？痩せない？……一体、どっちなのでしょうか？ プランクでどこが痩せるのか、トレーナーさんに聞いてみました。


プランクで痩せる？痩せない？




直接的なダイエット効果はない
プランクは、直接的にダイエットへの効果はないでしょう。


プランクは1分程度の短い時間で行うことが多く、その短時間ではダイエットに効果の…
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