健康のバロメーターになる舌のケア、あなたはできてる？？

体は食事からできているヨガやトレーニングをしていると、食事の重要性をよく聞くようになります。私達は食べたものからできているからです。なので、自然に還れる、体に優しいものを食べたいのです。そのためにするべきことは、食材を吟味する、愛情を込めて料理する、楽しい気持ちで食事するということ。万が一、食材などいいものが手に入らなくても、最後に楽しい気持ちで食事をすることが何よりも大事。これさえクリアできれば…