医師解説。目の健康を守る「眼ケア」の基本５つ。エイジングが期待できる栄養素とは？

目の健康を守る５つのポイントとはそもそも、「健康な目」とはどのような状態をいうのでしょうか。眼科医の平松類先生は、「病気や違和感のない状態といえます」と話します。パソコン作業やスマートフォンを見る時間が長くなっている現代。手もとが見えにくくなるスマホ老眼、ドライアイ、疲れ目といったトラブルが増えています。「デジタルデバイスとつき合いながら、目の健康を守るためには、次の５つを守りましょう」と、平松先…