東京ホテイソン・ショーゴ「この体くらい、誰でもなれる」。47kg→87kg→マッチョの変遷を叶えた宅トレ３選

引き締まった肉体を披露し、美しさを競う競技「フィジーク」。その大会で優勝を果たしたお笑いコンビ「東京ホテイソン」のショーゴさんに、今日から実践可能な、美しい肉体をつくるための“宅トレ”を教えてもらった。現在は肩と胸の筋肉を強化中。上半身に厚みを持たせるためのトレーニングをしているというショーゴさん。とにかく朝、ジムに行く。動くのは20分でもいい「この体ぐらいなら週3、4とかで誰でもなれます」。その…