〈睡眠クイズ〉「靴下を履いて寝る」睡眠の質を上げる？下げる？睡眠コーチ・角谷リョウさんの回答は

ヨガジャーナルオンライン
2024.09.25 20:00
「冷え性がひどくて、靴下を履かないと眠れない」という方がいます。眠るために靴下を履く、という対策は、睡眠という観点では正解なのでしょうか？睡眠コーチ・角谷リョウさんが回答！
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