「納豆」にいれると腸がよろこぶ。運動する人に食べてほしい“アミノ酸スコア100の食材”とは？

saitaPULS
2024.09.16 06:15
発酵食品マイスター・スキンケア指導士の坂下莉咲です。そろそろスポーツの秋ということで新たに運動を始めようと思う方も多いのではないでしょうか？　実は私も十何年ぶりにダンスを始めました！　今回は運動に欠かせない筋肉を作るレシピのご紹介です。筋肉を作るたんぱく質今回は納豆にたんぱく質が豊富な「厚揚げ」をあわせました。
たんぱく質は単体のアミノ酸の集合体。人間の身体は20種類のアミノ酸で作られていま…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

「みそ汁」にいれると腸がよろこぶ“カルシウムが豊富な食材”とは？「健康のために意識して摂りたい！」
saitaPULS
「みそ汁」にいれると腸がよろこぶ。忘年会シーズンに摂りたい“消化を促す食材”とは？
saitaPULS
【ZenPop】鳥をテーマにした「Twitter Winter」ボックス販売
PR TIMES Topics
キーワードは｢発酵｣! 免疫力がUPするちょい足し食材がスゴい!｜発酵食品マイスターが教える手軽にできる腸活法で美容と健康を同時に叶える
田舎暮らしの本Web
たまごを1日3つ食べると起きるすごい効果…人間が「自力でつくれない栄養」がとれるベスト食材
現代ビジネス
「節分スイーツ＆恵方巻」を販売
PR TIMES Topics
「納豆」にいれると腸がよろこぶ。良質な睡眠のために摂りたい“アミノ酸の代謝に必要な食材”とは？
saitaPULS
「納豆」にいれると腸がよろこぶ。寒い日に“血流を促して身体を温める”優秀食材とは？
saitaPULS
ネイルケアの新習慣！爪ケアに特化した新商品「MY NAILPLEX」登場
PR TIMES Topics
「納豆」にいれると腸がよろこぶ。“冷え対策”に食べたい栄養素とおすすめの冷え対策３つ
saitaPULS
カラフルな食卓を意識してみて！「納豆」にいれるとカラダがよろこぶ“緑色の健康食材”とは？
saitaPULS
【高倉町珈琲】「ストロベリーフェア」期間限定開催
PR TIMES Topics
「みそ汁」にいれると腸がよろこぶ。“歯ごたえがあり食物繊維が豊富”な食材とは？【腸内環境ケア】
saitaPULS
「くすみが気になる人」必見！「みそ汁」にいれると肌がよろこぶ“冬の乾燥対策”に最適な食材とは
saitaPULS
相続にはトラブルがつきもの？　予期せぬ事態への対処法
antenna
12月に食べると得する！“ビタミンCが増える”優秀野菜【腸がよろこぶ「みそ汁」の健康レシピ】
saitaPULS
「納豆」に混ぜると肌が喜ぶ。冬にこそしっかり摂りたい“ビタミンC”の優秀な働きとは？
saitaPULS
戸籍を調べて驚愕！　実際にあった相続トラブル
antenna
「みそ汁」にいれると腸がよろこぶ。気温差の肌ストレスから守る“ビタミンが豊富な食材”とは？
saitaPULS
「みそ汁」にいれると腸がよろこぶ。くすみケアに最適な“ビタミンEがたっぷり摂れる野菜”とは？
saitaPULS