“仕事のストレス”や“人間関係の悩み”にも役立つスキル「内観力」とは？｜会社員×ヨガ・ピラティス講師Saoriの「ウェルビーイングな暮らしの始め方」

皆さんこんにちは！ Saoriです。


前回の自己紹介記事を見ていただきありがとうございました。心身ともにズタボロだったとき「ヨガ」に出会った私ですが、そこからなんと10年の月日が経とうとしています。10年も続けていたらなんだかすごいポーズができて、誰にでも優しくて、神様みたいな人になっていそうな気もするのですが……。


残念ながら、まだまだできないポーズもあるし、自分の感情がうまくコントロー…