なぜヨガはメンタルヘルス改善に効果があるの？ 自律神経が“整う”仕組みを公認心理師が解説！〈vol.1〉

yoi
2024.09.15 20:00
ヨガが自律神経を整え、メンタルヘルスに聞く理由を公認心理師でヨガ指導者の南舞さんに伺いました。体験してみたり習い事として続けていて、終わった後の穏やかな気持ちよさを感じている人も多いはず。今回はその理由を紐解きます。…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

【臨床心理士が回答】マウンティング、話題泥棒、人任せ...「しんどい友達」のお悩み６選！
yoi
ストレスは大敵！ヨガが免疫アップに効果的な理由って？
YOLO
CityCampよりナイトケアドリンク「OFF COLA」発売
PR TIMES Topics
【自律神経を整える】ストレスを感じている人が取りがちな行動はこれ！ 小林弘幸『捨てる勇気100』
GLOW online
【自律神経を整える】長期休みの過ごし方！ 最終日にすべきこと教えます！ 小林弘幸『捨てる勇気100』
GLOW online
【FUMIKODA】日本の老舗生地メーカーとの新作コラボバッグ発売
PR TIMES Topics
年末年始の暴飲暴食、なかったことに！？胃腸をスッキリ整える4つの方法
Sheage
寝たいのに眠れない…そんな日はヨガを取り入れてゆったり過ごそう！
YOLO
【イミュ】限定色「ひとえ・奥ぶたえ用カーラー〈バレリーナピンク〉」登場
PR TIMES Topics
あなたはどんな呼吸してる?どんどん幸せになる「長吐き呼吸」
YOLO
現代社会を生きるのに必要なメンタル力「心理的フレキシビリティ（心理的柔軟性）」とは？心理師が解説
ヨガジャーナルオンライン
1日限定1室伊藤園とコラボした『 「お～いお茶くん」デコレーションルーム 』販売
PR TIMES Topics
「自律神経を整える」ゆっくり＆譲る気持ちが余裕を生む! 小林弘幸『自律神経の名医が教える究極の休み方』
GLOW online
【冬の不調撃退！】ポジティブ心が美腸をつくる！メンタル整え術6選
朝時間.jp
この季節だけの味わい！季節限定商品「さくらのティラミス」発売
PR TIMES Topics
ヨガ効果で免疫力アップ・骨盤矯正・自律神経調整！女性の健康をサポート
YOLO
「友達がしんどい」と思う私はイヤな人？ 心が楽になるセルフケア方法を臨床心理士に聞く！
yoi
ひなまつり限定メニューを期間限定で販売
PR TIMES Topics
地域貢献もSNSも自分らしく。人を癒し、癒されながら駆けるヨガ講師・植田マミさんの現在地
ヨガジャーナルオンライン
ヨガインストラクターが実践する 月経時の快適な過ごし方
YOLO
真っ白ないちごを使用した「天使のいちごプリン」期間限定販売
PR TIMES Topics