なぜヨガはメンタルヘルス改善に効果があるの？ 自律神経が“整う”仕組みを公認心理師が解説！〈vol.1〉

yoi
2024.09.15 20:00
ヨガが自律神経を整え、メンタルヘルスに聞く理由を公認心理師でヨガ指導者の南舞さんに伺いました。体験してみたり習い事として続けていて、終わった後の穏やかな気持ちよさを感じている人も多いはず。今回はその理由を紐解きます。…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

ヒントは現場にあり！【プロトコンサルティング】Unitが見つめる未来
antenna*
認定専門公認心理師がカウンセリング・心理療法のプロセスを解説 市民講座「カウンセラーは心の問題をどう見るのか-専門的治療の必要性とセルフケアの方法-」開催
PR TIMES
怒りの感情とうまく付き合うコツ！【アンガーマネジメント】を身につけよう！
YOLO
「NANGA（ナンガ）×Flower MOUNTAIN」エクスクルーシブなコラボレーションシューズ
PR TIMES Topics
「暑いのに足先が冷たい…」クーラーによる血行不良と脚のむくみを改善する寝たままポーズ
ヨガジャーナルオンライン
落ち込む日が続いていたら要注意！気力が湧いてくるこのポーズに今すぐTRYしてみて！
YOLO
【SPECIAL】“LE LABO” City Exclusive Collection
Lula JAPAN
「ヨガ哲学」とは？現代の心理療法との共通点やメンタルヘルスとの関係を公認心理師が解説！〈vol.2〉
yoi
自律神経の働きに異変が起きているかも？！ ゆったり「瞑想」でバランスを整えよう
YOLO
「花屋が作ったフレグランス」シリーズにキンモクセイの香り登場
PR TIMES Topics
わずか30秒で「ざわついた心」が穏やかになる超簡単な方法とは？ - すごい傾聴
ダイヤモンド・オンライン
忙しい女性に【溜まった疲れはその日に解消！】明日元気で目覚めるための「疲労回復ヨガポーズ２選」
ヨガジャーナルオンライン
お花屋さんが作るチョコブランド「MESSAGE de ROSE BY KARENDO」から新作登場
PR TIMES Topics
【心が整う入浴】梅雨の憂うつや体の疲れを取る「マインドフルネス入浴」のすすめ
GLOW online
気づかなかった自分の才能が開花するかも!? ポテンシャルを引き出すための3STEP | ananweb - マガジンハウス
anan web
「なんとなく気分が重い…」そんなとき試して！長引く憂鬱を晴らす自律神経を整える気分転換ヨガ３選
ヨガジャーナルオンライン
湿度と気温にやられるこの時期に…【梅雨だるを解消！】体と気持ちを軽くする全身ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
「脳疲労」をケアして火照りをクールダウン。頭の血の巡りを改善！自律神経のバランスを整える陰ヨガ
ヨガジャーナルオンライン
【疲れているのに暑さで眠れない夜に…】腹式呼吸で自律神経を整えて深い眠りに導く「安眠ヨガ」
ヨガジャーナルオンライン