心と身体がふわっと軽くなる体験。スリランカのアーユルヴェーダで見つけた新しい自分｜会社員×ヨガ・ピラティス講師Saoriの「ウェルビーイングな暮らしの始め方」

MELOS -メロス-
2024.11.15 18:00
皆さんこんにちは！ Saoriです。


前回の記事は読んでいただけましたか？ 前回はスリランカでのアーユルヴェーダ体験のはじまりをお話ししました。今回はリゾート滞在中に感じた心身の変化や、そこでの素敵な出会いについてシェアしたいと思います。
リゾートで過ごす1日


まずはリゾート滞在中の1日の流れを紹介しますね。

06:30　ヨガ

07:30　朝ごはん

08:30　ドクターの問診

10…
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