硬くなった骨盤底筋を緩める4つの方法

Women's Health
2024.09.11 11:00
骨盤底の筋肉が硬くなるのは骨盤底機能障害の一種で、その場合は骨盤底筋を鍛えて強化するのではなく、緩める必要がある。でも、骨盤底筋を緩めるって具体的にどういうこと？　そもそも、それはあなたの健康管理に必要なこと？　その答えを探るべく、米専門家に話を聞いた。…
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