骨盤底筋を鍛えて腟を引き締め、尿漏れ・頻尿を改善♪「腟ねぇ」が教えます！【わたしにもできるフェムテックBeauty】腟トレ編

日本初の腟プランナー「腟ねぇ」こと山口明美さんに教わるフェムケア第３弾。今回は、若い世代にも増えている尿漏れや頻尿の悩みを予防＆改善する「腟トレ」について伺います。「ここで言う腟トレとは、骨盤底筋トレーニングのこと。尿漏れや頻尿の原因になる腟の緩みは、骨盤底筋の衰えに起因します」（山口さん）骨盤底筋とは… 「骨盤底筋は骨盤の底にある筋肉。ひとつだけではなく、いくつかの筋肉が群をなして構成され、子宮…