眠れない原因は“脳疲労”かも。チェックリストで自身の状態を確認してみましょう

家庭画報
2024.09.11 04:00
「寝不足だからかな？」と思っていたことは、実は脳の疲労によるものかもしれません。行動や姿勢など、脳がちゃんと働いているのかを知るサインはさまざま。脳と質の良い睡眠の仕組みを、作業療法士の菅原洋平さんに教わります。※この記事は、発売中の『からだにいいこと』2024年10月号より一部抜粋・再編集しています。

教えてくれたのは…菅原洋平さん
菅原洋平さん
作業療法士。国立病院機構にて脳のリハビ…
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