「寝つけない」「夜中に起きちゃう」その原因、脳疲労かも!? 睡眠外来医が快眠のコツを教えます

睡眠は、からだや脳を休ませてリカバリーするだけでなく、メンタルの他、肌などの美容にも影響が。人生の中で3分の1以上の時間を占めているともいわれる睡眠について。今、改めて良質な眠りに向き合ってみませんか。睡眠外来の先生に伺う眠りについての最新知識眠りに関する知識、実は古いままかもしれません。ちまたに溢れる噂や常識の他、さまざまな疑問を睡眠の専門家にインタビュー。最新の知識を得て、ぜひよりよい睡眠時間…