深い眠りは「朝食のとり方」で決まる。みそ汁を朝に飲むメリット3つ

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2024.09.11 13:45
睡眠の質にかかわる、いちばん大切な食事は「朝ごはん」といわれています。そこで、睡眠に詳しい医師の白濱龍太郎先生が、快眠につながる朝食について教えてくれました。睡眠ホルモンが分泌されやすい食べ物や、朝にみそ汁を飲むメリットを一緒に学びましょう。…
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