腰の張り、痛み、だるさがある人【30秒ください】立ちっぱなしで疲れた体をほぐす腰痛解消ストレッチ

ヨガジャーナルオンライン
2024.09.06 21:00
立ちっぱなしで過ごす時間が長くて、腰の張りや痛みを感じることはありませんか？その日の不調はその日のうちに！その日の気分で強度を選べるストレッチで体の疲れをほぐしておきましょう。
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