〈1日の終わりの疲れ解消〉何もしないと硬くなる、もも裏＆腰のカチコチ感を解消するタオルストレッチ

一日の終わりにもも裏や腰に疲れを感じることはありませんか？今回は疲労が溜まりやすいもも裏や股関節、腰の硬さや緊張を和らげるタオルを使ったストレッチをご紹介します。硬さを解消し血行を良くすることで疲労回復や不調の予防に役立ちますよ。