イチゴを毎日食べるとどんな効果がある？管理栄養士が語る「7つのメリット」

MELOS -メロス-
2025.04.02 18:00
いちごにはどんな栄養が詰まっていて、食べるとどんなメリットがあるのでしょうか。


医療法人社団 筑三会 筑波胃腸病院 理事長の鈴木隆二医師監修のもと、同病院所属の管理栄養士・西島 理衣さんが担当した記事より、一部抜粋してお届けします。



いちごを毎日食べるとどんな効果がある？食べ過ぎのデメリットは？【いちごの栄養と効果】



いちごのカロリーと栄養素


いちごは低カロリーでダイエット向き…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

美の源から、強くあれ。有機アセロラ果実の恵みそのままの「ビタミンC」2025年3月3日発売。
PR TIMES
酢納豆、知っている？納豆にちょい足しするだけでダイエット効果が期待できる食べ方｜管理栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
購入アイテムに刺繍を入れられるサービスイベント開催
PR TIMES Topics
「グリーンキウイ」と「ゴールドキウイ」ビタミンＣが多いのはどっち？管理栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
【管理栄養士が教える】栄養価も高く長期保存可能！手軽な腸活にぴったりな「ドライ納豆」の秘密
ヨガジャーナルオンライン
極小サイズの靴下「プチックス」と靴下型カードを組み合わせ！「プチックスfumifumi」登場
PR TIMES Topics
いちごの栄養を台無しにする「NGな食べ方」7パターン
MELOS -メロス-
「赤ウインナーは体に悪い？」管理栄養士に聞いた。毎日食べても問題ないのか
MELOS -メロス-
【富澤商店】親子で楽しむ「手作りキット 柏もち」期間限定販売
PR TIMES Topics
「今の季節、何を食べればいい？」に答えます！管理栄養士が教える〈ブロッコリー〉の健康メリット
ヨガジャーナルオンライン
炭酸水、胃腸に負担をかける「避けたい飲み方」とは？消化器外科専門医に聞いた
MELOS -メロス-
赤塚製氷監修の「極上かき氷」ゴールデンウィークより期間限定オープン
PR TIMES Topics
【大根の葉】根に比べてカルシウムが10倍以上？！栄養を効率よく摂るポイントを管理栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
【りんご】皮を捨てないで…！皮に含まれる栄養素と美味しいりんごの選び方を管理栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
ふわっととろけるようなくちどけ「白い恋人チーズケーキ」
PR TIMES Topics
「もやしは栄養がない…」はウソ！もやしの豊富な栄養素と、期待できる効果を管理栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
【白菜】に加えるだけ！一緒に摂ると栄養吸収がアップする「ちょい足し食材」とは？管理栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
1年以上の歳月をかけ開発「レアブリオッシュ生地」使用の新商品「AMAM DACOTAN」登場
PR TIMES Topics
痩せたい4,50代におすすめ！痩せる「豆腐」の食べ方｜管理栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
納豆だけじゃもったいない？納豆に加えるだけでおいしさも栄養もアップする野菜とは？管理栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン