太りやすくなる、女性ホルモンの分泌が滞る「実際、睡眠不足って何が問題？」睡眠の専門家がアンサー！

睡眠は、人生の中で3分の1以上の時間を占めているといっても過言ではありません。睡眠は、からだや脳を休ませてリカバリーするだけでなく、メンタルの他、肌などの美容にも影響が。今、改めて良質な眠りに向き合ってみませんか。睡眠外来の先生に伺う眠りについての最新知識ちまたに溢れる噂や常識の他、さまざまな疑問を睡眠の専門家にインタビューしました。眠りに関する知識、もしかすると古いままかもしれません。最新の知識…