ストレス解消法20連発！ 今すぐできるメンタル回復術

MELOS -メロス-
2024.09.25 10:51
仕事や人間関係でストレスを抱えてしまった時、ネガティブ思考で長時間過ごすよりも何か別のことに取り組んで気分転換した方が得策ですよね。こちらの記事では、手軽で今すぐにできるストレス解消法を一挙にご紹介していきます。


監修は、臨床心理士、公認心理師の鎌田怜那さんです。


ストレス解消法その1：寝る


睡眠が不足していると、感情のコントロールがうまくできなくなるといわれています。ストレスを感じた…
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