血流を巡らせて体をポカポカに！冷えを感じたら、座ったままできるエクサに挑戦！

椅子に座ったままでOKのポーズエアコンの冷風で身体が冷えて寒いと仕事に集中できないですよね。でも、オフィスのエアコンをコントロールするのも難しい…。そんな時は、自分の内側から熱を作りましょう。椅子に座ったままできる、簡単な方法を紹介。これをやっておけば、体ポカポカになっていきますよ。そもそも、体が冷たくなってしまう大きな理由は、血流が滞るから。それはずっと同じ姿勢をしているからで、特にパソコン仕事…