【つまめる脇腹】引き締めるならこれ一択!骨盤から脇腹を伸ばす体側ストレッチ

2024.08.28 19:00
「脇腹のつまめる肉が気になる」「お肉がズボンに乗るのを何とかしたい」こんな脇腹のお悩みを感じていませんか。脇腹にお肉がつくのは、単に太ったからというわけではなく、姿勢に原因があります。脇腹のお肉の原因である姿勢を自然と良くし、たるんだ脇腹を引き締めるストレッチ方法をご紹介します。

あわせて読みたい

頑張っているのに痩せない…骨盤が原因かも?骨盤ゆがみをリセット!自然と痩せる体質へ導くストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
〈美しい姿勢〉にはハムストリングスの柔軟性が必須!立ったまま腿裏を伸ばす簡単壁ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
煙がなく、おうちで焚き火気分を味わえる「囲炉裏ぼっち」新発売
PR TIMES Topics
ツラい背中の張りはなぜ起こる?コレだけやって!背骨周りの緊張を一気にゆるめる「超簡単ストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
「骨盤を立てる」がよくわからない、掴めない人必見!骨盤の姿勢を整えるメリットと体感エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
北欧雑貨店が営むカフェ「白樺珈琲」が鎌倉に誕生
PR TIMES Topics
体がガチガチに固まってしまう前に|疲れ知らずの体になる背骨&股関節ひねりストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
腰の重だるさを解消!硬い人向け「もも裏」ストレッチ【寝る前に行うと翌朝からだが劇的に軽くなる】
ヨガジャーナルオンライン
ロキソニンにまつわる素朴な疑問を薬の作り手が解決! 小さな錠剤に込められた想いとは
antenna
二重顎になる人は首の筋肉が弱っている。首を無理なく鍛える!体幹四つん這いエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
背中がこんもりと厚くなっている人→【背中のコリ解消&背肉を絞る】肩甲骨を寄せるスローエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
Hydro Flask®のホリデーギフトセット販売開始
PR TIMES Topics
朝の膝痛、膝の違和感が気になる人はやってみて。膝の動きをよくする〈前もも&お尻ストレッチ〉
ヨガジャーナルオンライン
ふくらはぎのむくみ&疲れを取りたい時にやってみて!ふくらはぎの定番ストレッチ&ポイント3つ
ヨガジャーナルオンライン
創造性あふれる樹脂粘土の3Dアートの世界「~クレイアートの世界~ 古畑雅規 BOXクレイアート展」
PR TIMES Topics
全身の冷え&運動不足を一気に解決!股関節から脚を動かす血流アップエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
あなたの不調、姿勢が原因かも?肩こりや骨盤調整にも効く、姿勢を整えるヨガポーズ3選
ヨガジャーナルオンライン
あなたの動画を自然に翻訳!「AI動画翻訳くん」とは?
antenna
下腹部・脇腹を引き締めるポイントとは?椅子を使って行なう、40代・50代からの簡単お腹痩せエクサ
ヨガジャーナルオンライン
「骨盤を立てる」のに、腸腰筋と内転筋を鍛えよう!→反り腰&猫背も改善する簡単美姿勢エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン