【中学受験】子どもの学力・体力がアップ！　受験食事マイスターが教える「ベストな食事」「すすめない食材」

食事の内容と心の健康には相関関係があります。糖質の摂りすぎだったり、高脂肪なもので手早く食事を補ったり、偏食であったりすると、必要な栄養素は足りなくなります。イライラや眠気、無気力感を引き起こさずに心身ともに健やかに成長するためにも、子どもに積極的に摂らせたい食事について解説します。栄養バランスのとれた食事をするのが理想とわかっていても、具体的にどんな食事内容が良いのか親は試行錯誤が尽きません。
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