精神科医が推奨【日光浴びるだけ】生活リズムを整えるための「日光浴」実践すべき4つのポイント

2024.08.14 19:05
精神科で外来を行い、6万人以上インスタやvoicyのフォロワーに対してHSP気質に関する発信、書籍刊行など幅広い分野で活動する精神科医しょうさんが、HSPやメンタルヘルスに関する身近なギモンを解説。生きづらいをラクにするためのヒントを連載形式で紹介します。

あわせて読みたい

自律神経が一番乱れる「曜日」とは?【1週間で勝手に自律神経が整っていく体になるすごい方法】
ラブすぽ
【超日周期】赤ちゃんの睡眠を理解するために重要な要素とは?【90分周期で9割の子が本当に眠ってくれる!】
ラブすぽ
家具調のピアノ専用スツール登場
PR TIMES Topics
「上を向いて歩く」と健康になる!?医師が教える「面白い人体」の話
ダイヤモンド・オンライン
東京のマンションから安曇野の一軒家へ「新たな暮らし」に挑戦する、ファッションコーディネーター・德田民子さんの“朝の時間割”
天然生活web
【THE LIVELY 福岡博多】夏を満喫!「ごちゃ盛り SUMMER」開催
PR TIMES Topics
自律神経を整える時計リセットのタイミングは?【1週間で勝手に自律神経が整っていく体になるすごい方法】
ラブすぽ
日本ゼオン、湘南ベルマーレフットサルクラブとの実証実験を始動 2月6日より「LNES(R) SL-04」で日光浴の効果を検証
PR TIMES
ニューヨーク近代美術館の新作アウトドアアイテム順次入荷
PR TIMES Topics
自律神経が抜群に整う生活習慣とは?【1週間で勝手に自律神経が整っていく体になるすごい方法】
ラブすぽ
シニア世代は貯金より「貯筋」!速歩きのススメ
東洋経済オンライン
「花言葉」をテーマにした文房具ボックスを販売
PR TIMES Topics
持ち歩くだけで日光を可視化!「LNES SL-04」専用アプリをアップデート
STRAIGHT PRESS
「風邪かなと思ったら、この年になって花粉症を発症してました」そんな人が「大抵足りていない」意外なモノとは【満尾正医師が解説】
OTONA SALONE
【ヴィタメール】華やかな母の日期限定ケーキ販売
PR TIMES Topics
集中と休憩のメリハリがつく知っているようで知らない最強の休み方【1週間で勝手に自律神経が整っていく体になるすごい方法】
ラブすぽ
「春になると何だか気持ちが落ち着かない…」→心理師が教える、簡単で効果的な対処法とは?
ヨガジャーナルオンライン
1年以上の歳月をかけ開発「レアブリオッシュ生地」使用の新商品「AMAM DACOTAN」登場
PR TIMES Topics
自律神経を整える理想的な1日の過ごし方とは?【1週間で勝手に自律神経が整っていく体になるすごい方法】
ラブすぽ
他人への「うらやましい」をやめられない人の対処法3つ。嫉妬心を少しでも手放そう
コクハク
フルーツ大福「弁才天」よりカーネーションを表現した「母の日セット」登場
PR TIMES Topics