「上を向いて歩く」と健康になる!?医師が教える「面白い人体」の話

ダイヤモンド・オンライン
2025.04.16 07:00
太陽光に含まれる波長360～400nmの紫色の光「バイオレットライト」は、近視の進行抑制や睡眠の質改善、うつ病の予防につながる重要な光。そのバイオレットライトの恩恵を受けるには、屋外で太陽の光を浴びなければならないが、現代人の多くは室内時間が増えており、慢性的なバイオレットライト不足に陥っているという。そこで、近視やドライアイの研究を行う慶應義塾大学名誉教授の著者が、日常のなかでバイオレットライト…
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