【超日周期】赤ちゃんの睡眠を理解するために重要な要素とは？【90分周期で9割の子が本当に眠ってくれる！】

ラブすぽ
2025.03.25 13:17
睡眠は体内時計がコントロールしていますおやすみレッスンのポイント・人の睡眠は1日周期の体内時計「概日（がいじつ）リズム」にコントロールされます

・赤ちゃんは1日に満たない体内時計「超日周期（ちょうにちしゅうき）」にコントロールされます赤ちゃんの睡眠について学ぶ前に、まずはすべての生物の基本となる体内時計についてお話ししておきましょう。どうしても睡眠がとれないときに、本当は寝なくても問題ないんじゃ…
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