「タオルを使って」垂れ下がったピーマン尻を引き上げる。体力・筋肉がない、運動オンチな中年こそ実践！【家でできるマシンピラティス】

OTONA SALONE
2024.08.11 13:00
編集部・諏訪さんのマシンピラティスによる体形改善に触発された私ライター岩淵とOTONA SALONE編集部員。気づけば、周囲の同世代も「マシンピラティス、始めたよ」という人が続出。そのほとんどが「スポーツとは無縁の人生」…
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