確実にやせたい人は、運動よりも「姿勢改善」から始めるべき

「ダイエットを始めよう！」と思い立った時に、何を思い浮かべますか？運動？食事？「ダイエットでまず始めるべきは、姿勢改善」とニュージーランドの公認パーソナルトレーナーmikikoは言います。フィットネス先進国で予約半年待ちの人気トレーナーが、人の発達を根拠にその理由を解説します。