中臀筋を鍛えて後ろ姿スッキリ！腰まわりのもたつき解消エクササイズ｜40代以降の老け見え対策に！

ヨガジャーナルオンライン
2024.11.01 19:00
加齢に伴う腰周りのたるみは、後ろ姿を老け見えさせてしまいます。今回ご紹介するエクササイズを取り入れて、たるみを引き締め、後ろ姿の若見えを叶えましょう！
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

立ちあがろうとした時の股関節の違和感の正体｜前ももの張りが原因？違和感を解消する前ももストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
股関節まわりをゆるめて腰痛対策！膝を左右に倒すだけの座ったままストレッチ＜詰まり感をやわらげる＞
ヨガジャーナルオンライン
伝統工芸を未来につなぐ取り組み！職人技を取り入れたネームタグ「LEE」発売
PR TIMES Topics
＜体側や後面＞には肩こり腰痛持ちさんが伸ばしたい筋肉がたくさん！立ったままできる全身ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【40代以降】運動が苦手な人のたるみお腹に◎！少しずつでもしっかり効く〈寝たまま〉腹横筋エクサ
ヨガジャーナルオンライン
医療現場では選ばれてきた新商品「グアー豆食物繊維がとれるゼリープラス ライチ」発売
PR TIMES Topics
40代から気になる腰まわりのもたつきに【たった10回】寝たままねじるだけ腹斜筋エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
【ギューッと10回】40代以の気になる内ももたるみ解消エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
【ラ・メゾン・デュ・ショコラ】バレンタインコレクション「パリ サンヴォール」発売予定
PR TIMES Topics
少しキツいけど効果抜群！【加齢に伴うぽっこりお腹に】寝たまま10回蹴り出しエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
椅子に座って脚をパタパタ動かすだけ！股関節まわりの筋肉をほぐす〈腰痛改善〉簡単エクサ
ヨガジャーナルオンライン
「相続ナビ」で相続を手軽に！　事例とともに対処法を解説
antenna
腰痛が辛い人は、実はこのヨガポーズやるとめっちゃ良い！腰痛の原因筋を伸ばすポーズとは？
ヨガジャーナルオンライン
垂れ尻、ぺたんこ尻、四角尻……【平泳ぎのような動きでヒップアップ】腰痛解消にもなる尻トレ2選
ヨガジャーナルオンライン
【品川プリンスホテル】Strawberry Garden アフタヌーンティースイーツコース
PR TIMES Topics
垂れ尻・四角いお尻には「大臀筋」を鍛えるのが有効！壁を使って行なう初心者向け尻トレ
ヨガジャーナルオンライン
肩凝り・首凝り・腰痛にも！効果的なストレッチを一挙にご紹介！
YOLO
抹茶のバタークリームとクッキーの芳醇な香りの「抹茶バターサンドラムレーズン」新登場
PR TIMES Topics
腰痛が気になるなら股関節の動きにも注目を！〈つまり感を解消しながら腰痛対策〉寝たままストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
メリットしかない→絶対やって！【1日たった5回で実感】ふくらはぎの柔軟性アップストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
戸籍を調べて驚愕！　実際にあった相続トラブル
antenna